집에서 자전거를 탄다.

집에서 자전거를 탄다.

집에 자전거 로드를 두고 거의 타지를 않고 있다 몇일전부터 20~30분씩 자전거를 타고 있다. 운동부족으로 혈압도 높고 당뇨도 조금씩 생기기 시작을 했고 거의 매일 술을 마시니 간에도 좋지 않고 혈액 순환도 되지 않아 여기저기 아픈곳이 많다. 항상 추위도 가시지 않아 밖에서 자전거를 타기도 그렇고 쉬는날도 주말이 아닌 평일에 쉬니 자전거를 타러 가기도 뭐하다. 있었던 헬멧도 조카를 줘서 다시 구입해야 하고 여러가지 살것들이 너무 많다. 그래도 건강을 위해서 자전거를 타야 하는데 집에서라도 이렇게 타니 좋지 않을까 한다.

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2018/01/20 - [라이프/건강] - 건강을 위해 자전거도 타야겠다

작년 동생이 사준 자전거이다.

동생에게 매일 받기만 한다. 이 자전거와 로드 또한 동생이 작년에 줬다. 자전거는 중고로 사서 준것이고 로드는 동생이 쓰던걸 주면서 집에서라도 운동을 하라고 준것인데 몇개월이 흐린 지금 조금씩 운동을 하고 있다. 나이가 들어가면서 건강을 위해 운동도 열심히 해야 하는데 일한다는 핑계로 운동도 하지 않고 있다. 이제라도 조금씩 운동을 하고 있는데 하지 않던 운동을 해서 그런지 자전거를 조금만타도 벅차다. 자전거 타는 시간을 조금씩 늘리고 있는데 한 시간은 자전거를 타야 하지 않을까